Côte de la Chapelle des Vés est une ascension de 3.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Fresse-sur-Moselle, Grand Est, France. La pente moyenne de ce col est de 8.6% avec un maximum de 16.2%. L'ascension totalise 255 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3 km est courte mais intense. Sa pente moyenne de 8.6% est élevée, et la difficulté augmente progressivement, culminant sur le kilomètre central (2.0-2.5 km) avec une pente sévère de 13%. La seconde moitié, avec des pentes comprises entre 10% et 13%, est nettement plus exigeante que le début.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur le premier kilomètre (5-8%) pour préserver vos forces avant les sections les plus raides.
2. Anticipez le pic de difficulté : Préparez-vous mentalement et physiquement au kilomètre entre 2.0 et 2.5 km (13%), c'est la partie décisive de l'ascension.
3. Maintenez une cadence régulière : Utilisez un braquet adapté pour conserver une fréquence de pédalage constante, surtout dans les pentes à 10-13% pour éviter l'épuisement musculaire.
3.0 km • 255 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Côte de la Chapelle des Vés
Rayon de 20 km