Holzhack est une ascension de 5.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Flühli, Luzern, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 7.3% avec un maximum de 11.8%. L'ascension totalise 417 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. La première moitié est très exigeante, avec quatre tronçons entre 8% et 10% sur les trois premiers kilomètres. Un répit significatif intervient entre 3,0 et 4,0 km (pentes de 5% puis 2%) avant une reprise soutenue (8%) sur le dernier kilomètre et demi. La difficulté réside dans cette succession d'efforts intenses.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à la tentation de partir trop fort dans les premiers kilomètres pentus. Gardez des réserves pour la fin.
2. Profitez du répit : Utilisez la section plus plate (KM 3.0-4.0) pour récupérer en relâchant légèrement l'effort et en retrouvant un rythme respiratoire stable.
3. Anticipez la fin : Replacez-vous mentalement et physiquement dans un effort soutenu dès le KM 4.0 pour aborder sereinement les 8% finals.
5.7 km • 417 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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