Filacciano est une ascension de 2.1 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Filacciano, Lazio, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.1% avec un maximum de 17.4%. L'ascension totalise 191 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.1 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 9%, caractéristique d'une 2ème catégorie. La difficulté principale réside dans le premier hectomètre, avec une pente de 11% qui impose un engagement immédiat. Le reste de la montée se maintient à un niveau exigeant et constant (9%), ne laissant aucun répit.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ maîtrisé : Ne vous laissez pas surprendre par la pente de 11% dès le début. Évitez un démarrage trop explosif pour préserver vos muscles.
2. Recherche de régularité : Après le premier virage, la pente se stabilise à 9%. Trouvez un rythme cardiaque et un braquet constants que vous pouvez tenir jusqu'au sommet.
3. Effort mental sur la fin : La courte distance est un atout. Concentrez-vous sur la régularité de votre pédalage dans les 500 derniers mètres, sachant que l'effort est bref.
2.1 km • 191 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km