Côte de Deshaies (Sud) est une ascension de 2.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Ferry, Guadeloupe, France. La pente moyenne de ce col est de 6.0% avec un maximum de 15.6%. L'ascension totalise 159 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil atypique avec 1 km de descente initiale avant une montée sévère. La partie ascendante (1.6 km) a une pente moyenne de 10.1%, concentrant l'essentiel du dénivelé (159m) sur une distance courte, ce qui est exigeant malgré la catégorie 2.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythme de départ : Profitez des premiers kilomètres en pente négative pour prendre de l'élan sans forcer, mais préparez-vous mentalement à la rupture de pente à 1.0 km.
2. Gestion du cœur de l'ascension : À partir de 1.0 km, adoptez un braquet souple et un rythme régulier pour tenir sur les trois portions consécutives à 9-10% de pente.
3. Réservation d'énergie pour le final : Gardez une marge pour le dernier segment à 12% (2.5-2.6 km), très abrupt mais court (145m), où un effort concentré est nécessaire.
2.6 km • 159 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Côte de Deshaies (Sud)