Barbiano est une ascension de 4.6 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Felino, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.2% avec un maximum de 16.8%. L'ascension totalise 239 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée due à sa distance raisonnable (4.6 km) et sa pente moyenne de 5%. La difficulté réside dans son irrégularité, avec un premier kilomètre très exigeant (12% puis 8%) suivi de deux sections de récupération (pente négative à -1% et -3%). L'effort final est soutenu sur les deux derniers kilomètres (pentes de 8% et 7%).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résiste à l'explosion du début. Gère ton allure sur les 12% initiaux pour préserver tes muscles pour la fin.
2. Récupération active : Profite des parties descendantes ou plates (KM 1.0-1.5 et KM 2.5-3.0) pour relâcher la pression sur les jambes et restaurer ton souffle sans ralentir excessivement.
3. Anticiper la fin : Aborde le dernier tiers (à partir du KM 3.0) avec des réserves. Les pentes de 8% et 7% demandent un effort concentré après la phase de récupération.
4.6 km • 239 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km