Al Oeshear est une ascension de 10.7 kilomètres (hors catégorie). Al Oeshear culmine à 1 384 m d'altitude. Il est situé à Fayfa, منطقة جازان, السعودية. La pente moyenne de ce col est de 11.0% avec un maximum de 21.7%. L'ascension totalise 1182 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 10,7 km pour 1182 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 11 %, l'Al Oeshear est un col hors catégorie exigeant. La première moitié est la plus dure : du KM 1.0 au KM 5.0, la pente oscille entre 12 % et 17 % sans véritable répit. Le tronçon KM 5.0-7.0, à 5 % puis 4 %, offre un court répit avant une nouvelle difficulté entre le KM 7.0 et le KM 9.0 (12 à 14 %).
Conseils pour l'effort :
1. Ne pas partir trop fort. Dosez vos efforts dans le KM 0.0-1.0 à 10 % pour arriver encore frais au KM 2.0-3.0, qui affiche 17 %.
2. Récupérer dans le faux plat. Profitez du KM 5.0-7.0 pour boire, manger et reprendre votre souffle avant la reprise à 14 % du KM 7.0-8.0.
3. Garder vos forces pour la fin. Dans les KM 2.0 à 5.0, restez assis, privilégiez une cadence souple et réservez vos dernières ressources pour le KM 7.0-9.0.
10.7 km • 1182 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Al Oeshear