Messini Pass est une ascension de 6.5 kilomètres (2ème catégorie). Messini Pass culmine à 464 m d'altitude. Il est situé à Ellinoeklissia, Περιφέρεια Πελοποννήσου, Ελλάς. La pente moyenne de ce col est de 4.5% avec un maximum de 12.5%. L'ascension totalise 295 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Le Messini Pass est une ascension de 2e catégorie de 6,5 km pour 295 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 4,5 %. L'effort démarre par les tronçons les plus raides, 7 % sur les deux premiers kilomètres, puis la route s'adoucit nettement entre 2,5 et 3,5 km avec 1 % à 2 %. La partie finale est la plus exigeante, avec 9 % entre 5,0 et 5,5 km puis 7 % entre 5,5 et 6,0 km, ce qui demande de la régularité et une bonne gestion de l'effort.
Conseils pour l'effort :
1. Ne pas partir trop vite : les premiers kilomètres à 7 % sont tentants à attaquer, il faut donc doser son effort pour conserver des réserves pour la suite.
2. Récupérer dans la partie roulante : entre 2,5 et 3,5 km, où la pente chute à 1 % et 2 %, profitez-en pour boire, vous alimenter et relancer votre rythme.
3. Réserver ses forces pour le final : c'est entre 5,0 et 6,0 km, avec 9 % puis 7 %, qu'il faut puiser dans ses réserves, en adoptant un braquet adapté.
6.5 km • 295 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Messini Pass