Oratorio est une ascension de 8.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à El Jocotillo, Santa Rosa, Guatemala. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 10.5%. L'ascension totalise 460 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle due à son profil irrégulier. La pente moyenne de 5.3% sur 8.6 km est exigeante, mais c'est l'alternance de sections modérées (3-4%) et de passages raides (7-8%), notamment entre les km 4.5-5.0 et 6.5-7.0, qui rend l'effort particulièrement éprouvant. Le manque de répit prolongé oblige à une gestion de l'effort très rigoureuse.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Adoptez un rythme régulier dès le départ pour éviter la surchauffe dans les premiers kilomètres, plus faciles.
2. Anticipez les deux "murs" (km 4.5-5.0 à 8% et km 6.5-7.0 à 8%) en réduisant légèrement l'allure avant ces sections pour les aborder plus frais.
3. Profitez des courtes parties à 3-4% (après km 2.0, km 5.0 et km 7.0) pour récupérer activement sans relâcher complètement l'effort.
8.6 km • 460 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
