Alto Vásquez est une ascension de 6.1 kilomètres (1ère catégorie). L'ascension se termine à 1 866 m d'altitude. Il est situé à El Jazmín, Risaralda, Colombia. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 14.7%. L'ascension totalise 331 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : L'Alto Vásquez depuis Guacas est une ascension exigeante de 6,1 km, avec une pente moyenne de 5,4 % et 331 m de dénivelé positif, ce qui la classe en 1ère catégorie. La difficulté tient surtout à la régularité : entre le KM 2.5-3.0 et le KM 4.5-5.0, les pentes oscillent entre 4 % et 6 % sans véritable répit. Le point le plus dur est le KM 5.0-5.5, avec une rampe à 14 % sur 485 m, qui concentre l'essentiel de l'effort. Le KM 5.5-6.0, à 3 %, offre ensuite un peu de répit avant l'arrivée.
Conseils pour l'effort :
1. Trouver son rythme dès le départ Profitez du tronçon quasi plat du KM 0.0-0.5 pour installer une cadence souple avant la montée à 7 % du KM 0.5-1.0.
2. Doser l'effort sur la partie médiane Entre le KM 2.5-3.0 et le KM 4.5-5.0, maintenez une puissance constante malgré des pentes qui varient entre 4 % et 6 %, pour arriver avec des réserves au pied de la rampe finale.
3. Anticiper la rampe à 14 % Passez sur un développement adapté avant le KM 5.0-5.5, gardez une cadence régulière et restez assis sur la selle pour conserver de la traction.
6.1 km • 331 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Alto Vásquez