Sant'Antonio est une ascension de 11.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Edolo, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.2% avec un maximum de 15.6%. L'ascension totalise 482 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil contrasté. La difficulté principale réside dans le dernier kilomètre (9%) et la finale (7%), après une longue section centrale (KM 5.0 à 10.0) très régulière avec des pentes faibles (1% à 3%). La pente maximale de 9% est exigeante mais courte.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Évitez de forcer dans les 7 premiers kilomètres, qui sont majoritairement doux. Economisez vos forces pour le mur final.
2. Anticipez la fin : Abordez le dernier kilomètre (KM 10.0) avec des réserves. La pente passe brutalement de 3% à 9%, nécessitant un changement de braquet rapide.
3. Récupération active : Profitez des sections à faible pente (KM 6.0-7.0 à 1%) pour récupérer en maintenant votre cadence sans forcer.
11.4 km • 482 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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