Mount Grant est une ascension de 3.4 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Dunedin, Otago, New Zealand / Aotearoa. La pente moyenne de ce col est de 7.1% avec un maximum de 15.1%. L'ascension totalise 240 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais avec un profil tactique. La première moitié (0-1.5 km) est très exigeante, avec des pentes continues de 9 à 10%. Une section de répit significative intervient entre 2.0 et 2.5 km (1% de pente), suivie d'un dernier raidillon à 8% avant l'arrivée plus facile.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'intensité des premiers 1.5 km très pentus pour éviter l'explosion prématurée.
2. Récupération active : Profitez de la portion quasi-plate au kilomètre 2 pour relâcher l'effort et restaurer partiellement les muscles.
3. Relance progressive : Anticipez le court mais raide raidillon à 8% après 2.5 km en reprenant un rythme soutenu avant son début.
3.4 km • 240 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km