Col tamentout est une ascension de 13.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Djimla ⴵⵎⵉⵍⴰ جيملة, جيجل, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 17.2%. L'ascension totalise 706 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière sur la majeure partie du parcours, avec une pente moyenne de 5%. La difficulté culmine au kilomètre 9, où une section de 8% sur 1 km constitue le passage clé. La longueur (13.9 km) et le dénivelé constant exigent une gestion rigoureuse de l'effort.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Adoptez un rythme régulier sur les 8 premiers kilomètres (pentes de 3% à 5%) pour constituer une réserve d'énergie.
2. Anticipez le kilomètre 9 (8% de pente) en réduisant légèrement l'allure avant cette section critique pour éviter le surrégime.
3. Maintenez une cadence élevée dans les derniers kilomètres (pentes de 4% à 6%) en utilisant la légère décrué finale pour relancer si nécessaire.
13.9 km • 706 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km