El garita est une ascension de 21.1 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Chemachema, جيجل, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 6.0% avec un maximum de 21.3%. L'ascension totalise 1271 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 21.1 km est un véritable défi hors catégorie. La difficulté réside dans son profil irrégulier. Après un départ modéré (0-3%), la pente augmente brutalement entre les kilomètres 4 et 8, avec une séquence très exigeante de 8%, 10% et un pic à 14%. Le parcours est ponctué de deux courtes descentes (KM 8-9 et KM 16-17) qui brisent le rythme, suivies de sections à pente variable (7-10%) qui nécessitent une récupération active et un effort constant jusqu'au sommet.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gestion de l'allure : Résistez à l'envie de partir trop fort sur les premiers kilomètres faciles. L'effort principal commence au KM 4. Adoptez un rythme régulier et soutenable pour aborder la partie la plus dure (KM 4-8) sans être déjà en surrégime.
2. Exploitez les répit : Les deux courtes descentes (KM 8-9 et KM 16-17) sont cruciales. Utilisez-les pour récupérer en pédalant souplement, sans forcer, afin de recharger partiellement les muscles pour les sections pentues qui suivent immédiatement.
3. Concentration sur le final : Malgré des pentes plus "douces" (3-4%) sur les 4 derniers kilomètres, la fatigue accumulée rend cette fin difficile. Maintenez votre cadence et votre concentration pour ne pas perdre de temps sur cette dernière partie.
21.1 km • 1271 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km