Kaiserau est une ascension de 7.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Dietmannsdorf bei Trieben, Steiermark, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 11%. L'ascension totalise 403 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil irrégulier, alternant sections douces (KM 1.5-2.5 sous 3%) et passages exigeants (KM 3.0-5.5 entre 7% et 9%). La difficulté réside dans cette variation, avec un final atypique par une légère descente.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dès le milieu : Les 3 km centraux (KM 2.5 à 5.5) sont les plus pentus (7% à 9%). Economisez vos forces sur les premiers kilomètres pour aborder cette partie cruciale sans être déjà en surrégime.
2. Utilisez les replats : Les sections à 2-3% (KM 1.5-2.5) sont des opportunités pour récupérer en relâchant légèrement l'intensité sans perdre de vitesse.
3. Anticipez le final : La pente négative des 500 derniers mètres permet de cesser l'effort de montée et de préparer la récupération.
7.0 km • 403 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km