Kaiserau est une ascension de 6.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Admont, Steiermark, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 13.6%. L'ascension totalise 433 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec un profil très irrégulier. La difficulté principale se concentre entre le 2e et le 5e kilomètre, où les pentes atteignent constamment 10-11%, formant le cœur exigeant de la montée. Un répit relatif autour du 6e km (3%) est suivi d'une dernière section à 6% avant une arrivée en légère descente.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Anticipez la séquence difficile (KM 2.0 à 5.0) et modérez votre effort dès le début pour éviter la surchauffe sur les pentes à 10-11%.
2. Profiter des répit : Utilisez les sections à pente plus faible (KM 1.0-1.5 et KM 5.5-6.0) pour récupérer activement sans ralentir excessivement.
3. Maintenir un rythme constant jusqu'au bout : La pente de 6% dans le dernier demi-kilomètre (KM 6.0-6.5) nécessite de conserver des forces pour une conclusion solide.
6.8 km • 433 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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