Alto de Azurki est une ascension de 7.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Deba, Euskadi, España. La pente moyenne de ce col est de 7.2% avec un maximum de 14.1%. L'ascension totalise 527 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son profil irrégulier. La pente moyenne de 7.2% est trompeuse ; la difficulté réside dans les trois kilomètres centraux (KM 3.0 à 6.0) où les pentes atteignent constamment 9 à 13%, formant le cœur exigeant de la montée. Le final plus plat (KM 6.0-7.3) offre un répit mais après un effort intense.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Économisez vos forces sur le début : Les premiers kilomètres sont irréguliers (9%, puis 3%). Évitez de sur-régler dans la première pente à 9% et profitez du secteur à 3% pour récupérer et trouver votre rythme.
2. Anticipez le mur central : À partir du KM 3.0, préparez-vous mentalement et physiquement à une séquence de près de 3 km avec des pentes très sévères (10%, 13%, 10%). Adoptez un braquet adapté et maintenez un effort constant, sans accélérations brusques.
3. Utilisez la fin pour récupérer : Après le KM 6.0, la pente redescend à 3-5%. Si vous avez bien géré l'effort précédent, cette section permet de relancer l'allure et de terminer fort.
7.3 km • 527 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
