Correc de Palol est une ascension de 4.8 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Céret, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 11.9%. L'ascension totalise 260 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil en trois temps. Le début est très abordable (3-4% sur 1.5 km), mais la difficulté augmente brutalement entre 1.5 et 3.0 km avec une séquence exigeante (11%, 9%, 7%). La dernière partie (3.0-4.8 km) offre un répit progressif avec des pentes de 5% à 2%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez de la réserve pour le cœur de l'ascension : Ne vous laissez pas tromper par le départ facile. Gérez votre allure pour aborder la section de 11% à 9% entre 1.5 et 2.5 km sans être déjà en surrégime.
2. Anticipez les changements de pente : La difficulté n'est pas constante. Ajustez votre braquet et votre rythme respiratoire à l'approche des kilomètres les plus pentus pour maintenir une cadence régulière.
3. Utilisez la fin pour récupérer : Les 2 derniers kilomètres (3-5%) sont l'occasion de relâcher légèrement l'intensité et de préparer l'arrivée.
4.8 km • 260 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Correc de Palol
Rayon de 20 km