Côte du Buisson (via rue César Franck) est une ascension de 2.6 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Coubon, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 18.1%. L'ascension totalise 177 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2,6 km présente une difficulté modérée (3ème catégorie). La difficulté est concentrée dans le premier kilomètre, avec des pentes sévères de 9% et 10%. Le reste de la montée est plus abordable, avec des pentes de 5 à 6%, permettant de récupérer.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Ne vous lancez pas à fond dans les 500 premiers mètres très pentus. Adoptez un rythme contrôlé pour éviter l'essoufflement prématuré.
2. Récupération active : Profitez de la portion plus douce entre le 1er et le 2,5ème km (pentes de 5-6%) pour retrouver un rythme respiratoire stable et relâcher légèrement la pression sur les pédales.
3. Rythme constant : Cherchez une cadence régulière sur l'ensemble du col. La fin n'étant pas plus pentue, vous pouvez maintenir votre effort jusqu'au sommet sans crainte d'un durcissement final.
2.6 km • 177 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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