Costa di Ballone est une ascension de 3.8 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Corniglio, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 17.1%. L'ascension totalise 267 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil trompeur. La première moitié (KM 0.0-1.5) est très douce (1% à 5%), suivie d'une seconde partie nettement plus exigeante avec des pentes soutenues entre 8% et 11% sur près de 2 kilomètres. La difficulté réside dans ce contraste et la longueur de la section la plus raide.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Utilisez le début facile (3 premiers kilomètres) pour installer un rythme régulier sans forcer, afin d'aborder la partie cruciale avec des ressources intactes.
2. Anticipez le changement de pente : À partir du KM 1.5, soyez prêt à ajuster votre développement (passez un braquet plus léger) pour maintenir la cadence face aux pentes de 8% à 11%.
3. Effort constant : Sur la section raide, concentrez-vous sur la régularité de l'effort plutôt que sur la vitesse, la pente se stabilisant autour de 7%-9% dans le dernier kilomètre.
3.8 km • 267 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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