Col de Pavezin est une ascension de 10.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Condrieu, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 5.2% avec un maximum de 13.3%. L'ascension totalise 517 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modulée. Les 2 premiers kilomètres sont exigeants (pentes de 7 à 9%), suivis d'une section plus plate (KM 2.0-2.5 et 7.5-8.0 à 0%) qui offre un répit. La difficulté culmine dans le dernier kilomètre avec un secteur à 10% (KM 8.5-9.0), exigeant des réserves pour le final.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'intensité des premières pentes raides pour éviter la surchauffe musculaire et cardiaque dès le début.
2. Utilisez les replats : Profitez des sections à 0% (vers 2.5km et 8km) pour récupérer en pédalant souple sans forcément vous arrêter.
3. Gardez de la réserve pour le final : Anticipez le mur à 10% dans le dernier kilomètre en gérant votre effort sur les pentes constantes de 4-6% au milieu de l'ascension.
10.0 km • 517 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km