Alto de La Raya est une ascension de 7.6 kilomètres (1ère catégorie). L'ascension se termine à 2 281 m d'altitude. Il est situé à Concepción, Antioquia, Colombia. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 14%. L'ascension totalise 489 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : L'Alto de La Raya est une ascension de 1ère catégorie exigeante, avec 7,6 km pour 489 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 6,5 %. Le départ est trompeur, avec 1 % de pente sur le KM 0.0-0.5 qui permet de se chauffer, avant que la route ne se durcisse dès le KM 1.0-1.5 à 6 %. À partir de ce point, chaque tronçon reste entre 5 % et 9 %, avec des passages à 9 % sur les KM 3.0-3.5, 5.0-5.5 et 6.0-6.5, ce qui rend la régularité essentielle.
Conseils pour l'effort :
1. Ménager vos forces dès le début Utilisez le KM 0.0-0.5, à 1 %, pour trouver un rythme stable et ne vous emballez pas avant le KM 1.0-1.5.
2. Garder une cadence souple dans les passages raides Aux KM 3.0-3.5, 5.0-5.5 et 6.0-6.5, à 9 %, privilégiez un développement léger et un effort constant plutôt que des accélérations.
3. Récupérer dans les tronçons plus doux Le KM 6.5-7.0, à 5 %, précède la rampe à 8 % du KM 7.0-7.5 : profitez-en pour recharger la respiration et préparer le final.
Un cycliste qui a grimpé le Letrero Alto de la Raya le décrit comme un bon point de repère pour les cyclistes. C'est un endroit où l'on fête l'arrivée au sommet.
Il ajoute que le haut se prête bien aux belles photos, seul ou en petit groupe.
7.6 km • 489 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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