Val di Campo est une ascension de 29.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Comunità montana della Valtellina di Tirano, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 14.8%. L'ascension totalise 1620 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 29.2 km présente un profil en trois actes distincts. La première partie (km 0-8) est exigeante avec des pentes comprises entre 5% et 9%. Une section de répit significative s'étend du km 8 au km 17, avec des pentes faibles, nulles, voire négatives. La difficulté culmine dans la dernière partie (km 17-29.2), qui est très rude, avec des pentes souvent à 8-10%, notamment un final à 11%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la durée : Ne vous laissez pas griser par le premier tiers. Utilisez la longue section plate (km 8-17) pour récupérer activement et vous realimenter, car l'effort le plus intense arrive ensuite.
2. Anticiper le final difficile : Gardez des réserves pour les 12 derniers kilomètres, qui sont les plus pentus de l'ascension. Adoptez un rythme régulier et contrôlé dès le km 17 pour éviter l'explosion musculaire.
29.2 km • 1620 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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