Cansume est une ascension de 5.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Prada, Graubünden/Grischun/Grigioni, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 10.1% avec un maximum de 14%. L'ascension totalise 565 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 5.6 km est une authentique 1ère catégorie, exigeante en raison de sa pente moyenne élevée de 10.1%. La difficulté est accentuée par une pente qui dépasse les 11% sur quatre tronçons, notamment entre les kilomètres 1.5-2.0 et 3.0-4.0, créant des séquences difficiles sans répit significatif.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : La pente est sévère dès les premiers mètres. Évitez de "casser" votre effort dans les premiers kilomètres en partant trop fort.
2. Anticipez les sections à 11% : Les kilomètres 1.5 à 2.0 et 3.0 à 4.0 sont les plus raides. Réduisez légèrement votre allure à leur approche pour les aborder avec des réserves.
3. Profitez des légers replats : Le kilomètre 4.0-4.5 (8%) offre un bref répit. Utilisez-le pour récupérer en relâchant légèrement la pression sur les pédales avant l'ultime section difficile (4.5-5.0 à 11%).
5.6 km • 565 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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