Lago Dorigat est une ascension de 16.8 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Cles, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.2% avec un maximum de 18.2%. L'ascension totalise 1201 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 16.8 km présente une difficulté réelle avec une première partie très exigeante. Les 10 premiers kilomètres enchaînent des pentes constamment élevées, comprises entre 7% et 10%, représentant près de 900m de dénivelé. La difficulté diminue significativement entre les kilomètres 10 et 15 (pentes de 1% à 6%) avant un final ardu sur les derniers 1.8 km à 9%.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Le début est très raide (10%, 9%). Évitez de partir trop fort et trouvez un rythme respiratoire stable dès les premiers kilomètres pour ne pas vous épuiser prématurément.
2. Profiter de l'accalmie : La section plus plate entre les km 10 et 15 est une opportunité clé pour récupérer, baisser un peu votre fréquence cardiaque et vous réalimenter avant le final difficile.
3. Garder des forces pour la fin : Anticipez la remontée de la pente à 9% sur les derniers kilomètres. Abordez cette dernière partie avec des réserves d'énergie en contrôlant votre effort sur la partie centrale plus facile.
16.8 km • 1201 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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