Selvarotonda est une ascension de 12.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Cittareale, Lazio, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 11.6%. L'ascension totalise 708 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension de 1ère catégorie typique, longue (12.9 km) mais avec une pente moyenne raisonnable (5.5%). La difficulté réside dans sa régularité, avec une majorité de kilomètres entre 4% et 6%, avant un final plus exigeant sur les 3 derniers kilomètres (pentes à 7-8%).
Conseils de gestion d'effort :
1. Régularité : Adoptez un rythme constant sur les 10 premiers kilomètres, la pente stable le permet. Évitez les à-coups.
2. Réserve d'énergie : Gardez des forces pour le final. Les kilomètres 10 à 12.9 (8% et 7%) sont les plus pentus et nécessitent un surplus de puissance.
3. Segmentation mentale : Divisez l'ascension en trois parties : début modéré (km 0-4), milieu régulier (km 4-10), et final à aborder avec concentration.
Les cyclistes qui ont gravi le Selvarotonda décrivent une ascension au cœur d'une nature préservée, avec un panorama à 360 degrés sur les Apennins. L'expérience est souvent marquée par un sentiment de tranquillité et de solitude, dans un environnement qualifié de "magnifique" et "incantato".
L'ambiance est particulière, teintée d'une certaine mélancolie due aux installations abandonnées visibles sur le parcours, comme l'ancienne station de ski. Les témoignages évoquent une "tristezza" face à ces structures à l'état d'abandon, même si le paysage reste "merveilleux".
Concernant la route, les expériences divergent. Alors que certains ne mentionnent pas de difficulté particulière, un témoignage signale un asphalte en mauvais état, "plein de buches" et du gravier. Il n'y a pas de consensus sur la difficulté de l'ascension elle-même, les témoignages se concentrant sur la randonnée pédestre.
Malgré les vestiges d'activité humaine, l'endroit est perçu comme un havre de paix, idéal pour une escapade en pleine nature. Les cyclistes recommandent de prévoir une couche supplémentaire, car la température peut chuter rapidement avec le vent, rendant l'expérience plus rude mais authentique.
12.9 km • 708 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km