Opagna est une ascension de 3.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Cascia, Umbria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 10.1%. L'ascension totalise 164 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée due à sa distance courte (3.2 km) et son dénivelé total contenu (164m). Le profil est tactique, avec un premier kilomètre très irrégulier (5%, -1%, 2%) suivi par les deux derniers kilomètres nettement plus exigeants (pentes comprises entre 6% et 8%). La véritable difficulté est concentrée sur la seconde moitié de la montée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à la tentation de partir trop fort dans les premiers 500m à 5%. Profitez de la section légèrement descendante (KM 0.5-1.0) et de la portion à 2% (KM 1.0-1.5) pour récupérer et abaisser votre fréquence cardiaque.
2. Anticipez le mur : L'effort sérieux commence à partir du KM 1.5. Ajustez votre rythme et votre braquet avant la séquence de pentes à 8% pour aborder cette partie cruciale sans être déjà en surrégime.
3. Rythme régulier en fin de montée : Les derniers 700m (KM 2.5-3.2) présentent une pente soutenue (8% puis 6%). Maintenez un effort constant jusqu'au sommet, la pente ne relâchant pas significativement.
3.2 km • 164 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km