Puerto del Negrete est une ascension de 5.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Chelva, Comunitat Valenciana, España. La pente moyenne de ce col est de 5.2% avec un maximum de 8%. L'ascension totalise 298 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Ascension de 3ème catégorie typique, avec une difficulté régulière. La pente moyenne de 5.2% est soutenue mais abordable. Le profil est remarquablement constant, avec une majorité de tronçons entre 5% et 7%, évitant les pics brutaux qui cassent le rythme.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme constant dès le début. L'absence de pente faible pour récupérer rend cruciale une gestion rigoureuse de l'allure.
2. Anticipez le kilomètre le plus raide (3.5-4.0 à 7%). Gardez une réserve de force pour ce passage sans accélérer prématurément.
3. Utilisez les sections à 4-5% (comme au KM 4.5-5.0) pour relâcher légèrement la pression tout en maintenant la cadence.
5.7 km • 298 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
