Puerto de la Mataparda est une ascension de 8.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Tuéjar, Comunitat Valenciana, España. La pente moyenne de ce col est de 3.7% avec un maximum de 8.7%. L'ascension totalise 296 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 3.7% sur 8 km est régulière, mais l'analyse par tronçons révèle une section plus exigeante entre les km 1.5 et 4.0, avec des pentes de 5-6%. Le final est plus abordable avec une pente de 3% sur le dernier demi-kilomètre.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dès le début : Résistez à la tentation de surcharger l'effort dans le premier kilomètre, qui alterne montée et faux-plat. Economisez vos forces pour la portion la plus pentue (km 1.5 à 4.0).
2. Adoptez un braquet souple dans les sections à 5-6% : Maintenez une cadence de pédalage élevée (80-90 rpm) pour préserver vos muscles sur les pentes les plus raides au milieu du parcours.
3. Profitez du final : La pente qui diminue progressivement sur le dernier kilomètre (4% puis 3%) permet de relancer l'allure et de terminer fort sans épuisement.
8.0 km • 296 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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