Côte de Chelle-Spou est une ascension de 3.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Chelle-Spou, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 6.0% avec un maximum de 11.8%. L'ascension totalise 188 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 6% sur 3.1 km est classique, mais le kilomètre le plus raide (9% entre 1.5 et 2.0 km) constitue le principal défi, précédé d'une section plus douce (5% entre 1.0 et 1.5 km). La fin est progressive avec une pente qui diminue jusqu'à 2% sur les derniers 100 mètres.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le changement de rythme : Anticipez la section à 9% en conservant des forces sur le premier kilomètre plus facile. C'est le moment clé pour doser votre effort.
2. Adopter un braquet adapté : Prévoyez un développement qui vous permettra de maintenir une cadence régulière dans la partie la plus pentue sans "casser" votre rythme.
3. Profiter de la fin : Les derniers 600 mètres (4% puis 2%) permettent de relâcher légèrement la pression et de accélérer progressivement pour terminer fort.
3.1 km • 188 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km