Col de Chemintrand est une ascension de 9.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Chaumont-le-Bourg, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 4.6% avec un maximum de 7.1%. L'ascension totalise 450 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 4.6% sur 9.8 km est régulière, variant principalement entre 4% et 5%, avec une seule courte section à 6%. La longueur est le principal facteur de difficulté, nécessitant une gestion d'effort soutenue.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme constant : La régularité des pourcentages permet de trouver une cadence et un braquet stables pour éviter les à-coups.
2. Anticipez le kilomètre 4.0-4.5 : La courte montée à 6% est le passage le plus raide. Abordez-la avec un braquet adapté pour ne pas casser votre rythme.
3. Gérez votre effort sur la durée : Avec près de 10 km d'ascension, répartissez votre énergie. Le final reste à 4-5%, évitez de démarrer trop fort.
9.8 km • 450 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km