Jiezishi Yakou est une ascension de 8.6 kilomètres (1ère catégorie). L'ascension se termine à 648 m d'altitude. Il est situé à Changping, n/a, 中国. La pente moyenne de ce col est de 5.2% avec un maximum de 14%. L'ascension totalise 447 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 8,6 km pour 447 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 5,2 %, ce col de 1ère catégorie impose un effort long et soutenu. Le départ est relativement trompeur, car les tronçons KM 0.0-0.5 à KM 2.0-2.5 ne présentent que des pentes de 2 à 4 %, ce qui permet de trouver son rythme. La difficulté réelle se concentre entre le KM 2.5-3.0 et le KM 4.0-4.5, puis entre le KM 5.0-5.5 et le KM 6.0-6.5, avec des pentes de 6 à 7 %. Le final, avec 8 % au KM 7.0-7.5 puis 7 % au KM 7.5-8.0, exige de garder des réserves.
Conseils pour l'effort :
1. Ne pas partir trop vite. Profitez des pentes douces des premiers kilomètres (KM 0.0-2.5) pour installer une cadence régulière et économiser vos jambes pour la suite.
2. Doser l'effort dans les passages à 6-7 %. Entre le KM 2.5-3.0 et le KM 4.0-4.5, puis entre le KM 5.0-5.5 et le KM 6.0-6.5, gardez un braquet adapté et une cadence stable plutôt que de forcer sur les pédales.
3. Récupérer au replat avant le final. Le passage à 2 % du KM 6.5-7.0 offre une vraie occasion de récupérer avant le mur à 8 % du KM 7.0-7.5, que vous devez aborder avec des forces intactes.
8.6 km • 447 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Jiezishi Yakou