Xingshutai Shan Fenshuiling est une ascension de 11.6 kilomètres (hors catégorie). L'ascension se termine à 874 m d'altitude. Il est situé à Huairou, n/a, 中国. La pente moyenne de ce col est de 4.8% avec un maximum de 14.2%. L'ascension totalise 560 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie couvre 11,6 km pour 560 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 4,8 %. Les quatre premiers kilomètres, entre 2 % et 4 %, sont relativement roulants et permettent de trouver son rythme. La difficulté se concentre ensuite du km 4 au km 8, avec des pentes de 6 à 7 %, puis revient au km 10 et jusqu'à l'arrivée, à 7 %.
Conseils pour l'effort :
1. Dosez votre effort dès le départ : les kilomètres 0 à 4 sont accessibles, profitez-en pour rester en zone aérobie et préserver vos réserves.
2. Anticipez le bloc du km 4 au km 8 : adoptez un braquet suffisamment léger et gardez une cadence régulière, notamment au km 6-7 où la pente atteint 7 %.
3. Gérez la fin de l'ascension : après la respiration du km 9 au km 10 (3 %), les derniers 2 km à 7 % demandent de la réserve ; restez assis, régulier, et ne lancez votre effort final que dans les 600 derniers mètres.
11.6 km • 560 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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