Lavese est une ascension de 14.0 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Chambave, Valle d'Aosta / Vallée d'Aoste, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.5% avec un maximum de 13.9%. L'ascension totalise 1054 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension exigeante de 14 km avec une pente moyenne élevée (7.5%), classée hors catégorie. La difficulté réside dans sa régularité : les 8 premiers kilomètres présentent des pentes constantes entre 7% et 9%, suivis d'un seul kilomètre de répit à 3% avant une reprise soutenue jusqu'au sommet. La fin est particulièrement raide (9% sur le dernier kilomètre).
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Les premiers kilomètres sont sévères (7%-9%). Évitez de surcharger le moteur en adoptant une allure raisonnable que vous pourrez tenir sur la durée.
2. Profitez du kilomètre 8-9 (3%) : Utilisez cette portion plus facile pour récupérer activement (pédalage souple, hydratation, sans pour autant ralentir excessivement).
3. Gardez des réserves pour le final : Anticipez la pente à 9% sur le dernier kilomètre en gestionant votre effort sur les sections à 6-8% qui précèdent.
14.0 km • 1054 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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