Celano est une ascension de 3.3 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Celana, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 11.8%. L'ascension totalise 164 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil contrasté. La difficulté est concentrée au début (7%) et surtout à la fin avec un final à 9% sur 252m. Le kilomètre central (1.5-2.0km) à 1% offre un répit significatif.
Conseils pour l'effort :
1. Démarrage modéré : Résistez à l'emballement dans le premier kilomètre à 6-7% pour préserver vos muscles pour le final.
2. Profitez du plat : Utilisez la section à 1% (autour du 1.5km) pour récupérer en gardant un rythme sans forcer.
3. Gardez des ressources : Anticipez la pente sévère de 9% dans les 300 derniers mètres en abordant la dernière partie (à partir de 2.5km) avec une réserve de puissance.
3.3 km • 164 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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