Puerto de Cabezabellosa est une ascension de 10.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Casas del Castañar, Extremadura, España. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 12.4%. L'ascension totalise 572 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée sur la distance totale (10.8 km, 5.3% de moyenne). La difficulté réside dans son irrégularité, avec deux séquences exigeantes : un kilomètre à 8% (entre 1-2 km) et surtout un kilomètre à 9% (entre 3-4 km) qui constitue le point culminant de l'effort. Le profil se stabilise après le 6ème kilomètre, avec une section quasi-plate (0%) avant un final légèrement pentu.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer les deux premiers pics : Évitez de partir trop fort. Gardez des réserves pour le kilomètre à 9% (entre 3-4 km), le plus dur de l'ascension.
2. Profitez de la partie centrale : Après le 5ème km, les pentes deviennent plus douces (4-5%). Utilisez cette section pour récupérer et retrouver un rythme régulier.
3. Anticipez le final : La dernière partie (KM 10.0-10.8) remonte à 5%. Relancez progressivement votre effort après le plateau (KM 9.0-10.0) pour terminer fort.
10.8 km • 572 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
