Cerro Juan Burro est une ascension de 3.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Carúpano, Sucre, Venezuela. La pente moyenne de ce col est de 11.1% avec un maximum de 24.2%. L'ascension totalise 381 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension courte (3.4 km) mais intense présente une pente moyenne très élevée de 11.1%. La difficulté principale réside dans le kilomètre central (KM 2.0-2.5) avec une pente de 17%, un secteur extrêmement exigeant. Le final est plat, offrant un répit.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dès le début : Les premiers 1.5 km sont déjà raides (9-13%). Évitez de partir trop fort pour préserver vos forces avant le mur de 17%.
2. Anticipez le kilomètre décisif : Réduisez votre braquet et votre allure avant le KM 2.0 pour aborder la section de 17% en contrôle.
3. Utilisez le final pour récupérer : Les derniers 400m à 1% permettent de relâcher la pression et de retrouver un rythme normal avant le sommet.
3.4 km • 381 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km