Berga Tunel est une ascension de 7.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Capolat, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 4.8% avec un maximum de 10.1%. L'ascension totalise 332 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Le profil est stratégique : les deux premiers kilomètres sont très doux (2-4%), offrant une mise en jambes progressive. La difficulté réelle commence après le KM 2.0, avec une séquence exigeante de cinq kilomètres où la pente oscille entre 5% et 6%, concentrant l'essentiel du dénivelé.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Profitez du début pour trouver votre rythme : Utilisez les premiers kilomètres (pentes à 2-3%) pour caler votre allure et votre fréquence de pédalage sans forcer.
2. Anticipez le cœur de l'ascension : À partir du KM 2.0, la pente passe durablement à 6%. Évitez une accélération brutale et ajustez votre effort pour maintenir une puissance constante sur cette section clé.
3. Gérez la fin : Les deux derniers kilomètres (4-5%) sont légèrement moins pentus. Si vous avez bien géré votre effort, vous pouvez y puiser pour maintenir la cadence jusqu'au sommet.
7.0 km • 332 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km