Sant'Anna di Stazzema - Piazza est une ascension de 9.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Capezzano Pianore, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.3% avec un maximum de 15.5%. L'ascension totalise 691 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 9,5 km est un parcours exigeant, classé Hors Catégorie. Sa difficulté réside dans l'irrégularité de son profil. La première moitié est très rude, avec une séquence de cinq kilomètres dépassant souvent 10% de pente. Un répit notable intervient entre les km 2,5 et 3,5 (pentes à 3%), suivi d'une reprise brutale. La présence d'une courte descente au km 7,0 (-5%) avant la dernière partie pentue ajoute une difficulté tactique.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les premiers kilomètres extrêmement pentus (8-11%). Adoptez un rythme régulier pour préserver vos ressources.
2. Profitez des paliers : Utilisez les sections moins pentues (km 2,5-3,5 et 6,0-7,0) pour récupérer en relâchant légèrement l'effort sans pour autant ralentir brutalement.
3. Anticipez la fin : La descente au km 7,0 casse le rythme. Remettez-vous en danseuse avant la dernière montée (km 8,0-9,5, pentes à 8-9%) pour aborder ce final difficile avec de l'élan.
9.5 km • 691 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km