Serrat de Cal Gall est une ascension de 1.9 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Camós, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 9.7% avec un maximum de 15.5%. L'ascension totalise 188 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension courte (1,9 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 10 %. La difficulté réside dans son irrégularité, avec trois sections critiques à plus de 12% (KM 1.2-1.4 et KM 1.6-1.8) qui interrompent le rythme, surtout après le répit relatif des tronçons à 6%.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer les variations : Anticipez les changements de pente. Utilisez les deux parties à 6% (KM 0.6-0.8 et KM 1.4-1.6) pour récupérer activement avant les sections les plus raides.
2. Rythme constant : Évitez de partir trop fort. Maintenez une puissance ou une cadence stable sur les premiers 600m à 11% pour prévenir un épuisement prématuré avant le kilomètre le plus dur (13% au KM 1.4).
3. Préparer le final : La dernière portion (KM 1.6-1.9) est exigeante (12% puis 9%). Gardez des ressources pour cette ultime poussée afin de conclure efficacement.
1.9 km • 188 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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