Giarre est une ascension de 3.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Calvene, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.5% avec un maximum de 14.4%. L'ascension totalise 325 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue. La pente moyenne de 8.5% sur 3.8 km est exigeante, et la répartition révèle une séquence particulièrement rude entre les kilomètres 0.5 et 2.5, où la pente oscille entre 9% et 10% sans répit significatif.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage progressif : La première partie (6%) est la plus "douce". Utilisez-la pour installer votre effort sans exploser votre rythme cardiaque avant la section à 10%.
2. Résistance mentale au milieu : Anticipez la difficulté constante sur les deux kilomètres centraux (KM 0.5-2.5). Maintenez un braquet adapté et une cadence régulière pour traverser cette zone critique.
3. Soulagement en fin de parcours : Les 800 derniers mètres (7-8%) offrent un léger relâchement. C'est le moment de consolider votre effort ou d'envisager une légère accélération si vous en avez les ressources.
3.8 km • 325 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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