Salita di Cagnano Varano est une ascension de 4.6 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Cagnano Varano, Puglia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 11.2%. L'ascension totalise 267 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 5.9% est régulière sur la première moitié, avec une séquence de 2 km entre 7% qui constitue le cœur de l'effort. La difficulté diminue sensiblement sur le dernier kilomètre (pente de 4-5%), offrant un répit bienvenu avant le sommet.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Économisez-vous sur les 2 premiers kilomètres (pentes à 6-7%) pour aborder la section la plus raide (KM 1.5 à 3.0) avec des réserves.
2. Maintenez un rythme constant dans la partie à 7% ; évitez les à-coups pour ne pas augmenter inutilement la charge cardiaque.
3. Profitez du dernier kilomètre (pente à 4-5%) pour accélérer progressivement et terminer l'ascension sur une note positive.
4.6 km • 267 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km