Mount Lebanon est une ascension de 25.3 kilomètres (hors catégorie). Mount Lebanon culmine à 2 114 m d'altitude. Il est situé à Bzal, محافظة عكار, لبنان. La pente moyenne de ce col est de 7.4% avec un maximum de 20.3%. L'ascension totalise 1860 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie, longue de 25,3 km pour 1860 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 7,4 %, demande un effort soutenu du début à la fin. Les trois premiers kilomètres sont particulièrement raides, avec 12 %, 11 % puis 10 %, avant un passage plus roulant entre les km 7 et 9 (2 à 3 %). La vraie difficulté se concentre entre le km 16 et le km 22, où les pentes atteignent 10 à 13 % sur six kilomètres consécutifs, au moment où la fatigue s'accumule.
Conseils pour l'effort :
1. Ne pars pas dans le rouge. Dans les trois premiers kilomètres à 10-12 %, cale-toi sur une cadence tenable pour arriver lucide au km 7.
2. Récupère dans les zones roulantes. Profite des km 7 à 9 (2 à 3 %) et du km 4 à 5 (3 %) pour boire, manger et retrouver ton souffle avant les passages difficiles.
3. Garde des réserves pour le bloc final. Entre les km 18 et 20, où la pente grimpe à 12-13 %, dose ton effort, puis relance-toi dans la partie plus douce du km 22 à 25 (entre 3 et 6 %) pour finir fort.
Pour les cyclistes qui l'ont gravie, l'ascension du Mont Liban est une expérience qui marque les esprits. Beaucoup décrivent des paysages à couper le souffle, avec ses forêts de cèdres préservées, son air pur de montagne et une beauté naturelle qualifiée d'« ultime ». L'endroit semble magique, capable de « toucher l'âme » et de donner l'impression de retrouver une maison à la fois nouvelle et ancienne.
L'ambiance est unique, profondément liée à la culture libanaise. Certains témoignages recommandent même de se préparer avec une playlist de Fairouz et des manaeesh pour le pique-nique, pour une immersion totale. L'accueil est décrit comme chaleureux, ajoutant au caractère authentique de l'expérience.
Cependant, les témoignages n'éludent pas certains aspects négatifs. Un commentaire mentionne explicitement la présence de déchets ("zbale"), indiquant que la propreté des lieux peut parfois être un problème. Cette remarque réaliste vient tempérer l'image idyllique et rappelle les défis que peut rencontrer le site.
Malgré cela, le sentiment dominant qui ressort est un immense coup de cœur. Les cyclistes utilisent des mots comme « épique », « fantastique » ou « magnifique » pour résumer leur aventure, concluant que la beauté et la majesté de la montagne sont tout simplement captivantes.
25.3 km • 1860 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Mount Lebanon