Larcenaire est une ascension de 2.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Bussang, Grand Est, France. La pente moyenne de ce col est de 7.2% avec un maximum de 9.7%. L'ascension totalise 208 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée mais régulière. Sur les 2,5 premiers kilomètres, la pente est soutenue, variant entre 7% et 8%, ce qui demande un effort constant. Le final plus doux (5% sur les 400 derniers mètres) offre un répit bienvenu.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le rythme : Ne vous laissez pas piéger par les premiers hectomètres à 8%. Adoptez un braquet adapté pour maintenir une cadence régulière sur la partie la plus longue et pentue.
2. Profiter du final : La dernière section à 5% est l'occasion de relâcher légèrement l'effort et de préparer votre sprint si nécessaire, ou de récupérer avant le sommet.
3. Anticiper les transitions : La légère baisse de pente au kilomètre 1,5 est un bon point pour vérifier votre allure et ajuster votre effort si la fatigue se fait sentir.
2.9 km • 208 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km