Muro di Buccino est une ascension de 4.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Buccino, Campania, Italia. La pente moyenne de ce col est de 10.2% avec un maximum de 21.7%. L'ascension totalise 403 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie est courte (4 km) mais extrêmement raide (10.2% de moyenne). La difficulté réside dans sa section centrale, avec près de 1.5 km de pentes continues entre 14% et 16%, suivie d'un répit trompeur avant une fin très exigeante à 15%.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Les premiers 500m à 5% sont une opportunité pour trouver un rythme régulier sans surenchérir.
2. Anticiper le cœur dur : Abordez la séquence 14%-16% (KM 1.0 à 2.0) avec une cadence réduite et un braquet adapté pour éviter la surchauffe.
3. Ne pas relâcher en fin de montée : Le dernier demi-kilomètre à 15% est crucial. Gardez des ressources pour cette ultime difficulté après le passage plus facile du KM 2.5 à 3.5.
4.0 km • 403 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km