La Cour du Jovet est une ascension de 8.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Bozel, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 8.2% avec un maximum de 12.5%. L'ascension totalise 651 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de sa pente moyenne élevée (8.2%) sur 8 km. La difficulté est progressive : les 4 premiers kilomètres sont relativement modérés (pentes de 6 à 9%), mais la seconde moitié est nettement plus dure, avec des pentes constamment comprises entre 9% et 11% sur les 4 derniers kilomètres. Le final est particulièrement exigeant, culminant à 11%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur la première partie plus "douce" pour préserver vos forces. Anticipez l'augmentation significative de la pente après le 4ème kilomètre.
2. Réserve mentale et physique : Gardez une réserve d'effort pour la seconde moitié, qui est objectivement la plus difficile. Les 2 derniers kilomètres (10% et 11%) demanderont un engagement musculaire et mental important.
3. Choisir le bon braquet : Prévoyez un développement adapté aux longues pentes supérieures à 9%. Maintenez une cadence de pédalage régulière pour éviter l'épuisement prématuré des muscles.
8.0 km • 651 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km