Megeve est une ascension de 10.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Bonneville, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 17.2%. L'ascension totalise 550 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle dans ses 4 premiers kilomètres, avec des pentes sévères (7% à 11%). La suite est plus modérée (3% à 5%), offrant un répit, avant une légère descente finale. Le défi principal est le démarrage exigeant.
Conseils de gestion d'effort :
1. Démarrez calmement : Résistez à l'effort intense sur les premiers kilomètres à 9-11% pour éviter l'épuisement prématuré.
2. Utilisez le milieu de montée : Les sections à 3-5% (KM 4.0-8.0) sont idéales pour récupérer à un rythme régulier.
3. Gardez des forces pour la fin : Même si le dernier kilomètre descend, l'arrivée peut être précédée d'un faux-plat montant après le KM 10.0.
10.2 km • 550 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km