Hint Niederhorn est une ascension de 11.7 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Boltigen, Bern/Berne, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 8.9% avec un maximum de 13.6%. L'ascension totalise 1036 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie est difficile en raison de sa longueur (11,7 km) et de sa pente moyenne sévère de 9 %. La difficulté est accentuée par une séquence particulièrement raide entre les kilomètres 7 et 9, où la pente atteint 11 % sur deux kilomètres consécutifs, précédant un court répit au kilomètre 9 avant une dernière portion à 10 %.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Évitez de partir trop fort. Régulez votre effort pour aborder les deux kilomètres à 11 % (KM 7-9) avec des réserves.
2. Anticipez le profil : Utilisez le kilomètre à 6 % (KM 9-10) pour récupérer activement (pédalage souple) avant le final exigeant.
3. Maîtrisez le braquet : Prévoyez un développement adapté aux longues pentes supérieures à 10 %. Une cadence régulière est préférable à la force pure.
11.7 km • 1036 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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