Passo Garlei est une ascension de 10.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Bolòtana/Bolotana, Sardigna/Sardegna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 13.2%. L'ascension totalise 603 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée mais soutenue sur près de 11 km. La pente moyenne de 5.5% est trompeuse : le kilomètre à 8% (KM 4.0-5.0) et la section à 7% (KM 1.0-2.0) sont exigeants, tandis que les parties à 3% (KM 2.0-3.0 et final) offrent de brefs répit.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : La pente est sévère (6-7%) sur le premier kilomètre. Évitez de partir trop fort pour préserver vos forces pour le passage à 8% vers le milieu de l'ascension.
2. Profitez des sections douces : Utilisez les kilomètres à 3% (autour du KM 2 et en fin de montée) pour récupérer en relâchant légèrement l'allurance sans pour autant cesser de pédaler.
3. Gardez de la réserve pour la fin : La pente diminue progressivement après le KM 9 (4% puis 3%), permettant de terminer fort si l'effort a été bien géré.
10.9 km • 603 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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