Hirzeck est une ascension de 3.5 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Bobenthal, Rheinland-Pfalz, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 18.2%. L'ascension totalise 248 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée sur 3.5 km, mais son profil est trompeur. La section centrale (km 0.5 à 2.5) est exigeante, avec près de 2 km de pentes sévères comprises entre 9% et 12%. Le premier et le dernier kilomètre sont plus abordables (2% à 6%), servant de phases de récupération.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer le départ : Profitez du premier 500m à 2% pour installer un rythme régulier sans exploser votre effort.
2. Anticiper le cœur dur : Réduisez légèrement votre allure dès le km 0.5 pour aborder les 2 km les plus pentus (9%-12%) sans surrégime.
3. Maintenir sur la fin : Les 6% des derniers kilomètres permettent de relancer l'allure si l'effort a été bien distribué.
3.5 km • 248 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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