Tizi asker est une ascension de 7.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Béjaïa, Béjaïa, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 7.3% avec un maximum de 15.5%. L'ascension totalise 527 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec un début très exigeant. Les quatre premiers kilomètres (KM 0.0 à 2.0) sont particulièrement ardus, avec des pentes oscillant entre 8% et 12%. Un répit notable intervient entre KM 4.0 et KM 6.0, où la pente descend à 2-3%, avant un dernier mur à 10% dans les 500 derniers mètres. La fin est plate.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les premiers kilomètres à 11-12%. Adoptez un rythme stable pour éviter l'épuisement prématuré.
2. Profitez de l'accalmie : Utilisez la section plus facile (KM 4.0-6.0) pour récupérer en relâchant légèrement l'effort, sans pour autant ralentir excessivement.
3. Anticipez le final : Gardez des ressources pour le court mais raide passage à 10% vers KM 6.5, avant la dernière partie plate.
7.3 km • 527 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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